الاغذيه الصحيه التى تحرصون على تناولها باستمرار

الأغذية الصحية تطيل العمر
مش مهم تطيل العمر المهم نبعد عن الاغذيه الملوثه ونتاكد من سلامتها من ........... كلنا زهقنا من الكلام عليها ولو ما تاكدنا من هذا اكيد راح تقصر العمر ولا ايه

واشنطن: أكدت دراسة أمريكية أن تناول الأغذية الصحية يؤدي إلى إطالة العمر وخفض خطر الموت بحوالي 25% .

وأشارت الدراسة إلى أن الأطعمة الصحية تخفض خطر الموت بحوالي 25%، وذلك بعد متابعة الحالة الصحية لمجموعة كبيرة من الأشخاص لفترة 10 سنوات.

وتنصح الدراسة بتناول الخضار والفاكهة بكثرة وتجنب مشتقات الحليب التي تحتوي على نسبة عالية من الدسم وأكل الخبز المصنوع من القمح غير المقشور واللحوم غير المدهنة مثل الدجاج والأسماك ، وممارسة التمارين الرياضية.

يذكر أن التغذية الصحية الملائمة قد تؤخر خطر الإصابة بتصلب الشرايين وتقي من أمراض القلب الوعائية، وهي بذلك تطيل العمر.

عضو فضي عدد المساهمات : 82

آلآميره (safia wahrania)
اتيت لاقف بين سطوركِ
اتيت لامتع عيني
بعذب البوح وجميل الكلام
اتيت وقد شدني النور المنبعث
من هنا
وما ان صافحت عيناي حضوركِ المعطره
حتى صمت كل شيء
اجلالا واحتراما وتوقيرا لكلماتكِ الراقية
حروفكِ عندما تصافـح شرفـات البـوح ...
تتـسـاقـط ابــداعـا وشــهــدا..
وتتغنى السطور كشدو عصافير ..
دمتِ بحب وسعاده ..

سمو الامير كتب:: آلآميره (safia wahrania)
اتيت لاقف بين سطوركِ
اتيت لامتع عيني
بعذب البوح وجميل الكلام
اتيت وقد شدني النور المنبعث
من هنا
وما ان صافحت عيناي حضوركِ المعطره
حتى صمت كل شيء
اجلالا واحتراما وتوقيرا لكلماتكِ الراقية
حروفكِ عندما تصافـح شرفـات البـوح ...
تتـسـاقـط ابــداعـا وشــهــدا..
وتتغنى السطور كشدو عصافير ..
دمتِ بحب وسعاده ..

merci beaucoup شكر

Hakim32 كتب:

» كن انت روايتها التى لا تمل قرائتها
» احلى واجمل العبارات التى قراتها
» الطفلة التى نقشت بدمها كلمة احبك وماتت